Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal / Semana: De 20 a 24 de Agosto


KETO PLANT

Fresh Meal Keto Plant

Estratégia Nutricional

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa com ingredientes frescos e funcionais.

Keto Plant é um conjunto de estratégias alimentares associadas (keto + plant), elaboradas com carboidratos de baixo índice glicêmico e sem alimentos de origem animal.



COMO FUNCIONA?

A base da alimentação com características cetogênicas é composta de alimentos e métodos de preparo com carga glicêmica baixa o suficiente para induzir o metabolismo a utilizar as gorduras estocadas como fonte de energia e combustível para o cérebro. Uma opção que pode ser alternada com outras estratégias alimentares para dar um "booster" no seu metabolismo.



QUAL BENEFÍCIO?

A Keto Plant é um programa alimentar de 5 dias que facilita o processo de adaptação do organismo como estratégia de curto prazo e que pode ser estendida por até 10 dias.

Os ciclos de carboidratos (carb cycling), com alternância de semanas de alimentação de baixos e moderados carboidratos, seguidos de semana Keto Plant podem ajudar a diminuir o efeito platô e sair do estado de adaptação metabólica, fazendo com que o metabolismo esteja sempre em seu melhor estado de funcionamento. Além da capacidade destoxificante proporcionada também pela retirada de produtos de origem animal por um período da alimentação.



QUANDO UTILIZAR?

Keto Plant pode ser introduzido no dia a dia alternado com semanas de baixo e moderado carboidratos. Desta forma, dentro dos programas alimentares oferecidos pela Fresh Meal você mantém sempre seu metabolismo trabalhando na sua melhor forma naturalmente e pode diminuir os efeitos negativos da rotina alimentar, com maior alternância de nutrientes e estímulos ao organismo.



CARDÁPIO KETO PLAN FRESH MEAL
DIA 1
  • Desjejum: Carrot bread com ganache zero de biomassa, cranberry, coco fresco e damasco em flor.
  • Lanche da manhã: Suchá Antiox.
  • Almoço: Salada colorida de quinoa, vegetais rústicos e salada mix ao pesto de salsa.
  • Lanche da tarde: Cookies funcionais de gengibre.
  • Jantar: Creme de verde de couve e ervilhas frescas.
  • Ceia: Panna cotta funcional de leite de coco fresco, algas prebióticas e frutas.


  • DIA 2
  • Desjejum: Pão low carb de castanhas com creme de castanhas artesanal, passas e amêndoas.
  • Lanche da manhã: Suchá Termo.
  • Almoço: Hambúrguer de lentilha com creme de queijo de castanhas e brotos germinados, vegetais ao vapor e salada baby.
  • Lanche da tarde: Empada funcional de azeitonas portuguesas e palmito pupunha.
  • Jantar: Croquete de tofu, espaguete de legumes, mini folhas, tomates confit e farofa de castanhas.
  • Ceia: Yogurt Fresh prebiótico de frutas.


  • DIA 3
  • Desjejum: Iogurte vegano de tâmaras com granola de castanhas.
  • Lanche da manhã: Suchá Diurex.
  • Almoço: Panquecas low carb de proteína vegana creme de tofu orgânico, vegetais assados e aspargo.
  • Lanche da tarde: Tartelete funcional de cacau, espirulina e creme de castanhas artesanal.
  • Jantar: Creme de legumes Marroquino.
  • Ceia: Parfait protéico de frutas.


  • DIA 4
  • Desjejum: Waffle protéicas com creme granola artesanal de castanhas.
  • Lanche da manhã: Suchá Energy.
  • Almoço: Couscous marroquino de quinoa com legumes e salada poke baby.
  • Lanche da tarde: Pizza funcional de grão de bico, queijo de castanhas, tomate cereja e manjericão.
  • Jantar: Creme verde com pasta de curry.
  • Ceia: Yogurt Fresh prebiótico de frutas.


  • DIA 5
  • Desjejum: Over Night com leite de abóbora.
  • Lanche da Manhã: Suchá Seraton.
  • Almoço: Arroz negro com abacaxi e leite de coco, panache de legumes e salada baby.
  • Lanche da tarde: Muffin low carb de cítrino com água de rosas.
  • Jantar: Quibe de abóbora ao pesto de hortelã, babaganouch, palitos de vegetais e salada baby.
  • Ceia: Pudim de chia com leite de coco e frutas.


  • IMPORTANTE
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  • Faça seu pedido com 48 horas de antecedência.
  • Pedido mínimo 5 unidades.
  • Consulte valores e taxa de entrega através dos contatos acima.
  • Entregas: De segunda a sexta-feira (exceto feriados), das 9h às 15h. Curitiba e Região Metropolitana - Consulte taxa de entrega no ato do seu pedido.


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